Sakin Kalmayın, Heyecanlı Kalın

Güncelleme tarihi: 2 Kas 2021

Korku ve kaygı duyduğumuz anlarda ''sakinleşmeye çalış'' telkinleri alırız her zaman.

Ancak yapılan araştırmalar en iyi önerinin bu olmadığını, korkuyu yenmede heyecanlamanın, kendimizi sakinleştirmeden daha çok işe yaradığını ortaya koyuyor.

Nasıl mı?

Buyrun anlatıyorum.

Korkularımızı Neden Heyecana Çevirmeliyiz?

Harvard'da bir öğretim üyesi olan Alison Wood Brooks, öğrencilerinden neden iş yerinde iyi çalışan olacaklarını ikna edici bir şekilde anlatacakları konuşma yapmalarını istiyor. Öğrencilere hazırlanmaları için sadece iki dakika verildiği için öğrencilerin çoğunun gözünü korku bürüyor, tir tir titriyorlar.

Bu öğrenciler konuşmalarını yapmadan önce, Brooks onları iki gruba ayırıyor ve bir gruba ''sakinim'', diğer gruba ''heyecanlıyım'' demelerini istiyor.

Bu iki sözcük, konuşmalarının kalitesini nasıl etkiliyor dersiniz?

Duygularını ''heyecanlıyım'' olarak tanımlayan grubun konuşmaları ''sakinim'' olarak tanımlayanlara göre %17 daha ikna edici, %15 daha özgüvenli oluyor.

Korkularını heyecan olarak adlandırmak, öğrencileri motive ediyor ve konuşmalarının uzunluğunu %29 arttırıyor.