Sizi Duygusal Yönden Güçlendirecek 4 Zihinsel Alışkanlık

Güncelleme tarihi: 3 Kas 2021

Duygusal yönden güçlü olmak, bizi hayatın her alanında başarıya ulaştıracak bir beceri.

Duygusal gücümüzün seviyesini ise bazı zihinsel alışkanlıklarımız belirliyor.

Bu yazımda sizi zihinsel yönden çok daha güçlü kılacak 4 zihinsel davranışı anlattım.


1. Duygularınızı Kontrol Etmeyi Bırakın

Mutsuz hissettiğinizde neşelenmeye, kaygılı veya sinirli hissettiğinizde sakinleşmeye zorluyorsunuz kendini.

Ancak bu şekilde duygularınızı kontrol etmeye çalıştığınızda, o an iyi hissetmeyi başarsanız da, kendinize uzun vadede zarar veriyorsunuz.

Çünkü psikoloji biliminin ortaya koyduğu bir gerçek var:

Negatif hislerden kaçındığınızda beyninize bu duyguların tehlikeli olduğunu söylüyorsunuz. Dolayısıyla bir sonraki sefer aynı duygu ortaya çıktığında beynin tehlikeyi sezip korkuyor ve iki kat daha fazla acı hissetmenize neden oluyor.

<