Kendini Tükenmiş Hissedenler Ne Yapmalı?

Güncelleme tarihi: 1 Kas 2021

Öyle anlar gelir ki, canımız hiçbir şey yapmak istemez. Enerjimiz düşer ve tüm olumlu alışkanlıklarımızdan vazgeçebiliriz. koyduğumuz hedefleri, hayallerimizi dahi unutur öylece geçiririz günlerimizi.

Çünkü tükenmişizdir.

Başımıza kötü bir olay gelir, tükeniriz.

Başarısız oluruz, tükeniriz.

Çok çalışmaktan tükeniriz.

Ülke gündemi o kadar yorar ki, tükeniriz.

Bu çok normal. En üretken, en parlak insanların başına bile gelebilir.

Biraz dinlenmek, ara vermek çok doğal, hatta gerekli. Ama bunu bir yaşam tarzı haline getirirsek sıkıntı var demektir.

Sağlıklı ve üretken insanın amacı enerji seviyelerini yüksek tutmak, hayattan zevk almak, kendisine ve diğer insanlara yük olmamaktır.

Peki, bir türlü bu şekilde hissedemiyorsak, tükenmişlik hissinden kurtulamıyorsak neler yapabiliriz?

Yeni Alışkanlıklar İnşaa Edin