''Kişisel temel değerlerimin neler olduğunu biliyor muyum?
''Peki bu değerlerle uyumlu bir hayat yaşıyor muyum?''
Bu iki soru kendinize sürekli sormanız gereken ve hayatınızın yönünü değiştirme gücüne sahip sorular.
Kişisel temel değerlerinizin ne kadar farkındaysanız, iş/özel yaşamınızla ilgili o kadar doğru kararlar alırsınız ve bu da size istediğiniz hayatı yaşamanın kapılarını açar.
Eylemlerinizle temel değerlerinizin uyuştuğu bir hayat yaşamanız demek, tatmin dolu, mutlu ve huzurlu bir hayat demektir.
Ancak kişisel temel değerlerinizin ne olduğu hakkında bir fikriniz yoksa, muhtemelen mutsuzluk ve tükenmişlik duygularıyla boğuşarak, sürekli ''bir şeyler yanlış gidiyor'' diyerek geçer zamanınız.
Mesela ailenize her şeyden çok değer veriyorsanız, fakat haftada 70 saat çalışmak zorunda olduğunuz bir işiniz varsa içsel stres ve çatışma hissetmeden çalışmanız mümkün olabilir mi?
Veya rekabete değer vermiyorsanız ve oldukça rekabetçi bir satış ortamında çalışıyorsanız, işinizden memnun olma ihtimaliniz var mı?
Bu nedenle kişisel temel değerlerinizi belirlemek için bilinçli bir çaba sarf etmek, kendinize yapacağınız en büyük iyiliklerden birisi olacaktır.
Kişisel Temel Değerleri Keşfetme
Kendi temel değerlerinizden emin değilseniz veya şu anda hangi değerlerinizin öncelikli olduğunu netleştirmek istiyorsanız, aşağıdaki 5 seçenekten yararlanarak değerlerinizi kolayca keşfedebilirsiniz.
1. Kendinizi Gözlemleyin
Hayatınızı yaşarken yaptığınız seçimlere dikkat edin.
Bunun için birkaç gün boyunca işte ve evde önemli kararlarınızın arkasında yatan değerleri saptayın ve onları not edin. Size hizmet edecek doğru kararlar almanız için beyninize doğru girdileri de almanız gerekiyor elbette.
Seçimlerinizle ilgili çok fazla memnuniyetsizlik yaşıyorsanız, değerlerinize göre yaşamıyor olabilirsiniz veya sizin için en önemli olanı yeniden değerlendirmeniz gerekebilir.
2. En Mutlu, Gururlu ve Tatmin Olduğunuz Anları Belirleyin
En mutlu olduğunuz anlara dair hem kariyerinizden hem de özel hayatınızdan örnekler bulun.
- Ne yapıyordunuz?
- Kimlerle birlikteydiniz?
- Mutluluğunuza başka hangi faktörler katkıda bulunmuştu?
En gurur duyduğunuz anları belirleyin.
- Bu duyguyu başkalarıyla da paylaştınız mı?
- Gurur duygunuza başka hangi faktörler katkıda bulunmuştu?
Yine, hem iş hem de kişisel örnekleri kullanarak en çok tatmin olduğunuz anları belirleyin.
- Hangi ihtiyaç veya arzu yerine getirildi?
- Bu deneyim hayatınıza nasıl ve neden anlam kazandırdı?
- Tatmin duygunuza başka hangi faktörler katkıda bulundu?
Mutluluk, gurur ve tatmin deneyimlerinize dayanarak en önemli değerlerinizi belirleyin.
3. En Çok Hayran Olduğunuz/Sevdiğiniz Üç Kişiyi Düşünün
Değerler, sevdiğiniz ve hayran olduğunuz insanlarda kişileştirilebilir.
Bu basit iki adımlı süreci izleyerek hayatınızdaki önemli kişiler ve rol modellerinizle ilişkilendirdiğiniz değerleri ortaya çıkarmak için kullanabilirsiniz:
Adım 1: Rol modellerinizi veya değerli bulduğunuz altı kişiyi belirleyin ve yazın.
Adım 2: Bu kişilerin içlerinde barındırdıkları değerleri düşünün.
Örneğin, listeniz şunları içerebilir: "Dürüstlüğü ve şefkati için anneannem", "Cömertliği için eşim", "dinleme becerileri için meslektaşım" ve "sadakati için arkadaşım"
Kabul ve Bağlılık Terapisinin kurucusu Dr. Steven Hayes ise kahramanlarınıza dayanarak değerlerinizi ortaya çıkarmanızı öneriyor.
Neden ona hayransınız? Sosyal adalet için savaştığı için mi? Doğruları söylemekten vazgeçmediği için mi? Başkalarına karşı nezaketi için mi?
Kahramanlarınız ile bağdaştırdığınız belirli değerleri belirlemek, bu değerleri kendiniz için benimsemeniz için size ilham verebilir.
Ayrıca Bakınız; Bir Yan İş Kurun!
4. Hayatınızdaki Acı ve Tatlı Anlara Odaklanın
Hayatınızın hem en tatlı hem de en acı anlarını tekrar düşünerek değerlerinizi keşfedebilirsiniz.
Çünkü bu anlar sizi en çok önemsediğiniz şeye yönlendirecektir.
Temel değerleri ortaya çıkarabilecek en yüksek deneyimler nelerdi?
Örneğin eğitim ve öğretim alanında bir ödül kazandıysanız, "liderlik" veya "başkalarını motive etmek" önemli değerlerlerinizden birisi olabilir.
Başkaları tarafından dışlanmanın acısını tecrübe ettiyseniz, "merhamet"in birincil değerlerinizden biri olduğunu fark edebilirsiniz.
5. Kariyer Danışmanıyla Görüşün
Değerleriniz kariyer seçimi, kariyer geçişleri ve iş kararları için önemli bir belirleyicidir.
Örneğin, finansal güvenliğe, yardım etmeye veya kendi patronunuz olmaya değer verebilirsiniz. Ve bu değerlerin her biri sizi farklı bir kariyer yoluna yönlendirebilir.
Kariyer danışmanlarının, sizi uyumlu bir kariyer alanıyla eşleştirmeye yardımcı olmak için değer envanterleri de dahil olmak üzere geniş bir strateji ve envanter araç kutusu (doğru cevapları olmayan kendi kendini raporlama testleri) vardır. Yolunuzu daha kolay bulmanız için onlardan yardım alabilirsiniz.
Değerlerinizin sizin pusulanızdır.
Onların farkında olmak, sizi çok daha güçlü, zorlukların üstesinden kolayca gelebilen bir insan yapacak.
Hadi o halde, onları keşfedip olmanız gereken insan olmaya, yaşamanız gereken o anlamlı hayatı yaşamaya var mısınız?
Bu arada değerlerinizi keşfetme yolunda bu çevrimiçi test de size yardımcı olabilir: https://personalvalu.es/
***
Kaynaklar: