2022'nin neredeyse sonuna geldiğimiz şu günlerde birçoğumuz yeni yıl hedefleri belirlemeye başladı bile.
Bunu yapmak önemli olsa da daha da önemli bir şeyi gözden kaçırıyoruz; biten bir yılın analizini yapmayı.
Birçoğumuzun çeşitli hedefler koyduğu, bir eylemden diğerine koşuşturduğu bir yıldı 2022.
Kimi eylemler gerçekten bize fayda sağlayıp hedeflerimize hizmet ederken, kimi eylemler sadece çarkı döndürmemize ve olduğumuz yerde saymamıza neden oldu.
Eğer 2022, size pek de hizmet etmeyen hedefler için çabaladığınız bir yıl olduysa, 2023'te ilk hedef olarak Wu Wei felsefesini benimsemeyi seçmek, kendinize yapacağınız en büyük iyilik olabilir.
Bu arada Aralık ayı boyunca ''Kişisel Hedeflerime Nasıl Ulaşırım'' e-rehberimizi ücretsiz indirebilirsiniz. Link burada.
Hadi gelin Wu Wei'nin ne olduğuna ve hayatımıza nasıl adapte edebileceğimize bakalım.
Wu Wei Felsefesi Nedir?
Wu Wei, basitçe tercüme edildiğinde ''eylemsizlik'' anlamına geliyor. (Daha az yapmak, daha az çaba sarf etmek)
Ama hemen tembellik ya da umursamazlıkla bağdaştırmayın.
Bu Taoist kavramın derinlerine indiğimizde ''bir şeyleri zorlamamayı'' bir yaşam tarzı olarak tanımladığını görüyoruz.
Çünkü bir durumu zorlamadığımızda daha etkili olduğunu söylüyor.
''Bilgenin boşluğundan huzur ortaya çıkar; huzurdan eylem; eylemden de başarı.'' Chuang Tzu
Wu Wei'ye göre arzularımızı tatmin etmek için durumları veya insanları kontrol etmeye çalışmak için daha az zaman, kendimizi olayların doğal akışına uydurmak için daha fazla zaman harcamalıyız.
Böylece kontrol etme dürtüsüyle gelen aşırı analiz, stres gibi şeylerin zihnimizi felç edici etkilerinden kaçınabilir, enerjimizi koruyabiliriz.
Yani basitçe, kontrolümüz dışında olan sayısız durumu kabul etmeyi ve eylemin bize gerçekten değer katacağı durumlarda harekete geçmemiz gerektiğini savunan bir yaklaşım diyebiliriz.
''Gökyüzü her zaman fırtınalı değildir; kuşlar her zaman uçmazlar. Hareketsizlik, eylem için bizi korur.'' Lao Tzu
Bizim çoğunlukla yaptığımız şey ise eylemin herhangi bir değer katıp katmayacağına bakmadan sadece harekete geçmek oluyor.
Çünkü bir şeyler yapmanın sadece beklemekten veya beklemenin getirdiği rahatsızlıkla oturmaktan daha iyi olduğunu düşünüyoruz.
Tao ustaları bizi buna karşı uyarıyor; bazen bu rahatsızlık hissi ile oturmak tam olarak yapmamız gereken şeydir. Bunu yaparken, enerjimizi önemli olan şeyler için saklamış oluruz.
Üstelik başkalarının gergin, endişeli hissettiği ve kötü kararlar verme eğiliminde olduğu yerlerde kendimizi daha rahat hissedebiliriz.
Ve bu da diğerlerinin (eylem gerekli olmadığında harekete geçen insanlar) karşısında inanılmaz bir avantaj elde etmemizi sağlar.
Wu Wei Geliştirmenin 5 Sırrı
1- Rahat Bir Tutum Benimsemek
Gerginliğin hem bedenimizi hem zihnimizi zayıflattığını bilmeyen yoktur.
Kendinizi rahat hissettiğinizde, durumlarla ve insanlarla baş etmenin çok daha kolay olduğunu eminim fark etmişsinizdir.
Üstelik insanlarla etkileşimimizi ve ilişkilerimizi de olumlu yönde etkiler.
Stresli ve gergin olduğumuzda, insanlara ihtiyacımız olsa da kimse etrafımızda olmak istemez.
Ancak rahat ve huzurlu olduğumuzda, insanlar etrafımızda kalmak, bizimle vakit geçirmek ve bir şeyler paylaşmak isterler.
Bu rahat uyanıklık durumu hayatın her alanında kapıların bize kolayca açılmasını sağlar.
2- Karşılık Vermek İçin Doğru Zamanı Beklemek
Kendimizi huzurlu ve dengeli hissettiğimizde, zihnimiz nispeten berraktır. Bu yüzden durumları daha doğru bir şekilde görebilir, ölçebilir ve bunlara karşılık verebiliriz.
Cevaplar genellikle oradadır ve biz yoldan çekilip akışa engel olmayı bıraktığımızda kendilerini gösterecektir.
Bu zahmetsiz çaba halinde yapmamız gereken tek şey, bize sunulan tüm bilgi, deneyim ve kaynakları kullanarak en uygun şekilde gözlemlemek, dinlemek ve karşılık vermektir.
Wu Wei'nin diğer bir temel bileşeni, ne zaman hareket et-ME-memiz gerektiğini bilmektir.
Bazı durumlarda geri çekilmek en uygun tepkidir. (Vazgeçmek sözcüğünü irdelediğimiz kelimelerin gücü yazımızı hatırlayın.)
Geleneksel Çin ressamlığında sanatçı, kağıt üzerinde bir eyleme geçmeden önce hareketsiz ve sessiz kalması için eğitilir.
Aceleyle her yere mürekkep püskürtmek yerine, hangi işaretin nereye gideceğini gerçekten hissedip bilene kadar, sabırla eylemden kaçınırlar.
3- Doğru Şekilde Çalışmak ve Dinlenmek
Hayatın gelgitlerini gözlemlemeliyiz.
Yaptığımız en sık hatalardan birisi, bir iş üzerinde tamamen tükenene kadar çalışmak.
Akıllı telefonlarımızın şarjlarının bile tamamen bitip telefon kapanmasına müsade etmiyor, şarj azalınca hemen şarj aletine koşuyoruz.
Kendimize de aynı özeni göstermeli, şarj olmak için düzenli molalar vermeliyiz.
Yapılan araştırmalar da en verimli çalışma şeklinin, kısa ve yoğun çalışmaları dinlenme araları takip ettiğinde gerçekleştiğini söylüyor. (Pomodoro tekniğine göz atabilirsiniz.)
Çünkü zihnimiz daha taze kalıyor ve bu da daha fazla iç görüye, üretkenliğe ve keyif almaya yol açıyor.
Ayrıca Bakınız; Gişe Fiyaskosu Bir Film: Esaretinin Bedeli
4- Sonuçları Bırakmak
Bazen sonuçlar istediğimiz gibi olmayınca, kendimizi mücadele ederken buluruz. Bunun nedeni ise arzularımıza veya planlarımıza göre işlerin nasıl olması gerektiğine dair sabit bir fikrimiz olmasıdır.
Fakat şunu unutmamalıyız: Eylemlerimizden sorumluyuz ancak eylemlerimizin tüm sonuçlarından sorumlu değiliz.
Çünkü hayattaki her sonuç tek bir sebebe değil, bizim kontrolümüz dışında çok sayıda etkene bağlı.
Bu yüzden elimizden gelenin en iyisini yapıp gerisini hayatın halletmesine izin vermeliyiz.
Sizin de geriye bakıp “Ah, şimdi anladım. Bunların olması için onun olması gerekiyordu ve şunun olması için de böyle olması gerekiyordu…” dediğiniz anlar olmuştur…
Akışa karşı kürek çekmeyi bırakıp kendimizi ona bıraktığımızda, her şey olması gerektiği gibi olacak.
5- Doğada Vakit Geçirmek
Temel amacımız hayatın doğal akışına uyum sağlamaksa, kendimizin bu yönüyle bağlantı kurmak için doğadan daha iyi bir öğretmen yoktur.
Doğaya adım attığımızda, doğal, üretken, akışla dolu sistemlerin her düzeyde yaşadığı bir Wu Wei dünyasına gireriz.
Etrafımızdaki her şeyle bağlantı kurmak, içimizdeki her şeyle bağlantı kurmamıza yardımcı olur.
***
Yazımı bitirirken vurgulamak isterim ki; Wu Wei, tembellik etmek değildir.
Sadece içinde bulunduğumuz durumu ve o durumun gerekliliklerini bazen yoğun çabamızı bir kenara koyarak fark edebileceğimizi ve bu şekilde akışla uyumlanarak enerjimizi serbest bırakabileceğimizi savunur.
***
Eğer sürekli öğrenen, gelişen, kendisi ve toplum için en iyisini hedefleyen insanlarla dolu bir çevre edinmek ve bizimle birlikte büyümek isterseniz, sizi Haddini Aş Kulübü'ne hevesle bekleriz.
Katılmak için link burada.