Harika ve üst düzey yeteneklere sahip olmak, çok zeki ve akıllı olmak, çok geniş bir çevreye sahip olmak…
Tüm bu özellikler bir insanı başarıya ve istediği hayatı yaşamaya ulaştırır mı dersiniz?
Hayır, eksik bir şey var. O olmadan yukarıda saydıklarım bir yere kadar işe yarıyor.
O eksik şey ne mi? Öz güven.
Eğer uzun süreli başarılara imza atmak istiyorsanız ve hayatınızı kendi kurallarınıza göre yaşamak istiyorsanız öz güven her şeyden önemli bir etken. Neyin peşinde olursanız olun, düşük bir öz güvene sahip olmak sizi her zaman geride tutacaktır.
Ancak rekabetin hızla arttığı, diğer insanların yaşam biçimlerinin gözümüzün önünde olduğu çağımızda, öz güven gittikçe daha da büyüyen bir problem haline geliyor.
Peki böylesi bir ortamda öz güveninizi nasıl yüksek tutabilirsiniz?
1. Neden Ben Olmayayım?
Bir fikre sahip olduğunuz zaman, bir işe kalkışacağınız zaman ''bunu düşünen/yapan bir sürü insan vardır. Neden ben olayım ki?'' hissi ile boğuşuyor olabilirsiniz.
Öz güveninizi yükseltmek için kendinize şu soruyu sormayı alışkanlık haline getirin: ''Neden ben olmayayım?''
Neden başka biri olmak zorunda? Neden hep sizden başka biri kazanmak zorunda?
Neden kenarda oturup diğer insanların sizin yapmak istediğiniz şeyleri yapmasını izlemek zorundasınız?
Böyle yaşamak zorunda değilsiniz.
Bu hayatta sizden daha az yetenekli olup sizden daha iyi konumda olan insanlar var.
Sizden daha az zeki olup sizin hayallerinizi gerçekleştiren insanlar var.
Onlarla sizin aranızdaki fark ne biliyor musunuz?
Çünkü siz ''neden ben?'' diye sorarken onlar ''neden ben olmayayım?'' dediler.
Bu soru onların kendilerine inancını, kendilerine olan inancın artması da öz güvenlerini besledi. Adım attıkça öz güvenleri daha da yükseldi. Yüksek öz güvenleri bitmek bilmeyen bir dayanıklılık verdi onlara. Ve sonunda o kişi oldular… Olmayı istedikleri kişiyi.
Bunu düşünün, özümseyin ve bu soruyu sormayı bir alışkanlık haline getirin.
''İçinizde 'resim yapamazsınız' diyen bir ses duyarsanız, o zaman hemen resim yapın ve o ses susturulacaktır.'' Vincent Van Gogh
2. Rahatsız Olmayı Seçin.
Konfor bölgenizde büyümeyeceksiniz. Öz güveninizi yükseltmek istiyorsanız, sizi rahatsız edecek yeni deneyimlere atlamayı alışkanlık haline getirmelisiniz.
Öz güveni yüksek insanlar, acıdan kaçınmanın, ona katlanmaktan daha yıkıcı olduğunu bilirler. Tıpkı Amanda Prowse gibi.
Değişimden çekinmezler, rahatsız olmanın güven doğurduğunu bilirler.
Başarısızlığa razıdırlar, çünkü başarısızlığın yürüdükleri yolda sadece aşmaları gereken bir engel olduğunu bilirler.
Belirsizlikle karşılaştıklarında ondan kaçmak yerine ona doğru yürürler.
"Ya büyümeye adım atacaksın ya da güvenliğe geri döneceksin." Abraham Maslow
Sizi korkutan şeylerin üzerine gitmeyi alışkanlık haline getirin. Başarısız olursanız, yeni bir şeyler öğreneceksiniz. Başarılı olursanız, büyük bir zafer hissi sizi bekliyor demektir.
Her iki durumda da bu alışkanlık sizi, oturup kapısını çalmak için fırsatları beklemeyen, kendine güvenen bir insan haline getirecek.
O terfiyi almak istiyorsanız, hemen gidin ve yöneticinizle konuşun.
Kariyerinizi değiştirmek istiyorsanız şu andan daha iyi bir zaman yok.
Kendi işinizi kurmak istiyorsanız hemen şimdi hazırlıklara başlayın.
Bunları yapmak sizi rahatsız hissedirecek mi? Evet. Üstelik bu çok normal.
Ancak sizi rahatsız hissettiren şeylerin üzerine her gittiğinizde öz güveniniz daha da yükselecek. Gittikçe daha güçlü ve başarılı bir versiyonunuzu inşa edeceksiniz. (Bu yolda dayanıklılığınızı arttırmanın 5 yöntemini öğrenmek isterseniz, ilgili yazı burada)
3. Tavsiye ve Geri Bildirim İsteyin
Zor bir durumda sıkışıp kaldıklarında, yardım istemeyi güç değil, zayıflık işareti olarak algılayan kişiler, öz güvenleri düşük kişilerdir.
Bu kişiler, biri el uzatırsa reddederler. Herhangi biri geri bildirim verirse, bunu kişisel olarak alırlar çünkü bilinçsizce bunu egolarına bir saldırı olarak görürler.
Hayatta daimi bir öğrenci olduğunuzu kabul ettiğinizde, her şeyi bilmenin imkansız olduğunu kabul ettiğinizde daha öz güvenli hissetmeye başlayacaksınız.
Her zaman sizden daha fazla deneyime ve bilgiye sahip insanların olacak. Onlarla rekabet etmek yerine onlarla işbirliği yapmaya, fikirlerini sormaya ve yeni şeyler öğrenmeye açık olun.
Unutmayın, öz güveni en yüksek yazar, yazımı nasıl geliştirebilirim sorusunu soran yazardır.
Öz güveni en yüksek konuşmacı, sahnede izleyicilerimle bağlantı kurmayı nasıl geliştirebilirim diye soran kişidir.
Öz güveni en yüksek yönetici, çalışanlarından öğreneceği birçok şey olduğunun bilincinden olan yöneticidir.
Soru sormayı, tavsiye almayı ve geri bildirim talep etmeyi alışkanlık haline getirin.
Ayrıca Bakınız; Hayatınızı Değiştirme Vaktinizin Geldiğini Gösteren 3 İşaret
4. Duygularınızı Yönetmeyi Öğrenin
Hatalar yapacaksınız.
Yataktan çıkmak istemeyeceğiniz günler olacak.
Aynaya baktığınızda korkak, kendinden şüphe duyan bir siz göreceksiniz.
Tüm bunları hayatın bir gerçeği olarak kabul etmeniz ve bu durumla savaşmamanız gerekiyor. Böyle durumlarda en önemli şey duygularınızı nasıl yöneteceğinizi bilmeniz.
İçinize bir şüphe dalgası geldiğini hissettiğinizde, kendinize şu soruyu sorun: "Kendimi güvende hissetmediğim şey nedir?"
Bir görevde başarısız olduğunuzda, yenilgiye uğradığınızı düşünmeyin. Bununla yüzleşin ve kendinize şunu sorun: “Bu deneyimden ne öğrenebilirim?”
"Sana ne olduğu değil, ona nasıl tepki verdiğin önemlidir." - Epiktetos
Öz güveni yüksek insanlar, düşüncelerinin niteliğinin gerçeklerini nasıl şekillendirdiğinin bilincindedirler.
Bu nedenle kendilerini eleştirmezler, bunun yerine olanı kabul ederek öz-şefkat uygularlar.
Bu yüzden daha bilinçli olmayı alışkanlık haline getirin. Duygularınızı nasıl yöneteceğinizi öğrenin ve bu sizi doğal olarak daha öz güvenli bir insana dönüştürecek.
5. Sorumluluk Alın
Sorumluluk almak, öz güven duygusunu besler. Çünkü sorumluluk aldığınızda risk alıp hata yapma ihtimalinizle de yüzleşirsiniz.
Mesela şirketinizde büyük bir değişim projesinin sorumluluğunu almak da olabilir arkadaşlarınızla ayarlayacağınız bir organizasyonun sorumluluğunu almak da.
Mahallenizdeki hayvanlara yiyecek verme sorumululuğu da olabilir apartman kurallarını belirleme sorumululuğu da. Yeter ki sorumluluk duygusunu tecrübe edin.
Aldığınız her sorumluluk ile öz güveniniz daha da artacak, hayatın zorlukları karşısında daha güçlü bir tutum sergileyeceksiniz.
***
Eğer benzer içeriklerden ilham almak ve 21. yüzyılın en önemli yetkinliklerinden biri olan "Odaklanma Becerinizi Arttırmanın 6 Sırrını" öğrenmek isterseniz, ücretsiz E Rehber'imiz burada.
Kaynaklar: