Dünyanın En Faydalı Detoksu: Dopamin Detoksu

Çoğumuz akşamlarımızı saatlerce televizyon karşısında cips ve kola ile rahatlıkla geçirebiliriz.

Peki son zamanlarda ara vermeden 2 saat kitap okuduğunuzu hatırlıyor musunuz?

Kendiniz için iyi olanı (egzersiz, meditasyon, okuma,…) düzenli olarak yapmak için kendinizi motive edebiliyor musunuz?

Cep telefonunuza bakmadan bir YouTube videosu izleyebiliyor musunuz?

Biriyle dikkatiniz dağılmadan uzun süre konuşabiliyor musunuz?

İçten içe sakin ve dingin hissediyor musunuz? Yoksa üzerinizde sürekli bir şeylere yetişmeye çalışmanın gerginliği mi var?

Bunlardan herhangi birinden muzdaripseniz, hayatınızda gözden geçirmeniz gereken bir takım sorunlar var demektir.

Yıllardır, birçoğumuz bize kısa vadede iyi hissettiren davranışlara yönelmeye alıştı. Ve bu alışkanlık, uzun vadede hayatımızı olumsuz yönde etkileyecek. Hem de çok ciddi anlamda.

Bu makaleyi okurken küçük bir görev: Başka bir uygulamaya geçme veya hızlı bitirmek için paragrafları atlama dürtüsünü ne sıklıkta hissettiğinizi bilinçli olarak gözlemleyin.



Mutsuzluğun En Önemli Nedenlerinden Biri: Dopamin Bağımlılığı